Të gjithë e dimë sa e rëndësishme është të stërvisim trupin tonë. Por jo të gjithë e dinë se dhe truri ka gjithashtu nevojë të stërvitet rregullisht. Mënyra më e mirë për të zhvilluar memorien, aftësitë e përqëndrimit dhe vullnetin është të nisim të mësojmë diçka të re. Por sigurisht të gjesh kohë çdo ditë […]
Read More
Shtoi këto dy shtesa në rutinën ditore për më shumë qartësi dhe kreativitet Nënvetëdija juaj është shumë më e fuqishme nga ajo që keni menduar. Ajo, jo vetëm që përkujdeset për gjëra esenciale si përshembull frymëmarrjen, duke mos u vënë re, në prapaskenë, nënvetëdija juaj përkujdeset vazhdimisht për përpunimin/procesimin e gjërave nga bota, duke përfituar […]
Read More
-Disa gjëra me të cilat shërohet mërzia dhe me të cilat largohen rraskapitja dhe përtacia: Kjo arrihet me përtypjen e çamçakëzit ose me dalje të shkurtër nga vendi i mbuluar, në vende të hapura, ose me kalimin nga një dhomë në tjetrën, ose me bërjen dush me ujë të ftohtë ose me ujë të nxehtë, […]
Read More
Një sondazh i gjerë i shkencëtarëve amerikanë zbuloi se gjumi i tepruar rrit rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve të ndryshme, dhe madje në të njëjtën masë si edhe gjumi i pakët. Studimi përfshiu 54,269 meshkuj dhe femra më të vjetra se 45 vjet. Të gjithë pjesëmarrësit ishin të obliguar të regjistrojnë se sa orë gjumë […]
Read More
Diabeti mellitus, apo sëmundja e sheqerit është një sëmundje kronike që karakterizohet nga rritja e nivelit të glukozës apo sheqerit në gjak, për arsye se organizmi nuk ka mundësi të prodhojë insulin, ose prodhimi është i pamjaftueshëm apo pamundësisë së veprimit te insulines në qelizat e organizmit. Format e diabetit janë diabeti tip 1, i […]
Read More
ZEMRA Si të luftoni sëmundjet kardiake 1-Pakësoni ushqimet me yndyrë, shtoni perimet dhe frutat e freskëta në dietën tuaj. 2-Bëni çdo ditë të paktën 30 minuta ecje. 3-Bëni çdo ditë të paktën 15 minuta ushtrime. 4-Evitoni alkoolin, duhanin. Kolesteroli Këshilla për të ulur kolesterolin 5-Për të ulur përqindjen e lartë të kolesterolit nuk duhet të […]
Read More
Ndoshta gjatë netëve të ftohta një cigare mund ta bëj më të ngrohtë, por paratë e shpenzuar për të tashmë janë shumë të kripura. Në të vërtet ky është disavantazhi i fundit që karakterizon duhanpirjen, pasi mbi të gjitha duhet të mendoni për shëndetin. Duhani mund të shkaktojë shumë sëmundje si, sëmundje të zemrës, kancer […]
Read More