Shumë prej nesh janë të vetëdijshëm se kur të bëhemi më të vjetër, dhimbjet gjithnjë e më shumë do të shfaqen në pjesë të ndryshme të trupit. Shumë njerëz po përjetojnë dhimbje të përbashkët në gjunjë, veçanërisht në kyqe, por nëse nuk ndërmerren veprime dhe nuk kërkohet asnjë ndihmë atëherë edhe zgjidhja mund të rrisë vetëm dhimbjen dhe t”a përkeqëson situatën, dhe ato dhimbje janë të padurueshme. Ne të gjithë duam të ndjehemi të mirë pavarësisht nga mosha, por nganjëherë mbetet një detyrë shumë e vështirë për muskujt dhe nyjet. Pra, ne duhet të kujdesemi për nyjet tona pavarësisht moshës, në të gjitha fazat e jetës në mënyrë që ne të mund të jemi të fortë, të qëndrueshëm, në të gjitha moshat.
Faktorët që mund të kontribuojnë në dhimbjen në gju
Plakja është faktori nr 1 për dhimbjet në nyje dhe ky është rezultati më i rrezikshëm, por kjo nuk është arsyeja e vetme edhe pse mund të bëhet diçka për të reduktuar këto dhimbje. Ideja që anti-plakja nuk është e vërtetë njerëzit po i detyron ti përballojnë dhimbjen e tyre, në vend që të kërkojnë këshillë nga një mjek ose të gjejnë një tjetër mundësi. Dhimbja e nyjeve mund të jetë një shenjë e një problemi shumë më të madh dhe vazhdimi i mos diagnostikimi mund të çojë në më shumë probleme mjekësore në të ardhmen.
Osteoartriti
Osteoartriti është forma më e zakonshme e artritit dhe ndodh kur kërc mbrojtësit në fund të kockave zvogëlohen apo konsumohet ose janë të dëmtuar. Mund të ndodhë në çdo pjesë të trupit, por më së shpeshti ndikon në nyje në krahë, gjunjë, dhe shpinë. Simptomat e osteoartritit nuk mund të ndryshohen, por ato mund të menaxhohen dhe dhimbjet të zvogëlohen. Nëse keni dhimbje në gjunjë, është e rëndësishme që të konsultoheni me mjekun për të përcaktuar nëse ajo është shkaktuar nga osteoartriti, i cili zakonisht shoqërohet me plakjen.
Lëndimet
Kur një pjesë e trupit është plagosur, sidomos rreth nyjeve, është e mundur që simptomat e dhimbjes të vazhdojnë edhe pas periudhës fillestare të trajtimit. Artriti post-traumatik është një formë e zakonshme e Osteoartritit që ndodh nga dëmtimi në nyje dhe prek rreth 5.6 milion njerëz në SHBA dhe në mbarë botën.
Mungesa e vitaminës D
Vitamina D është një lëndë ushqyese thelbësore për kockat e forta. Ai ndihmon në ruajtjen e niveleve të kalciumit në gjak dhe rregullon kalciumin dhe fosforin, të cilët kujdesen për kockat dhe dhëmbët. Mungesa e vitaminës D shkakton kockat e brishtë dhe muskujt e dobët. Sigurohuni që të merrni sasinë ditore të vitaminës D.
Përmblodhi dhe përshtati
STUDENTET.MK
